Seedimisraskuste vastu

NB Seda lugedes saad lahti kõhumurest, kuid ainult juhul, kui seda soovid! Tegu ei ole mantra ega õpetusega, vaid programmeeritud tekstiga.

Kui mul oleks tarkust ja enesekindlust tegeleda ainult enda eluga, poleks mul üldse raske millegagi toime tulla. Miks ometi topin ma oma nina teiste inimeste ja kogu maailma toimetustesse ja elan kaasa sellele, mis ei puutu minusse? Väga rumal minust. Igaühele oma elu! Pöördun enda juurde tagasi, sest ainult mulle mõeldud tegevused aitavad mul elada ning olla terve. Jätan sinnapaika kõik, mis mulle ei sobi ja mida ma seetõttu ei seedi. Elu on siin liiga lühike, et püüda veel teiste eest ka elada! Minu kõht, teen sulle pai!

Pingest vabaks

NB Seda loe aeglaselt, häälda mõttes iga n välja ning tunne, kuidas rahu tuleb sinusse, ärritus kaob, kuid ainult juhul, kui seda soovid! Tegu ei ole mantra ega õpetusega, vaid programmeeritud tekstiga.

Ma hingannnnnn, ma hingannnnn... ma tõesti hingannnnnn, mõnuga hingannnnn, välja rohkem kui sisse, ohhhhhhkannnnnn, joovastun hingamisest, hõljun õhus ja muudkui hingannnnnn, mmmmmm.

Peavalu vastu

NB Seda lugedes kaob peavalu, kuid ainult juhul, kui seda soovid! Tegu ei ole mantra ega õpetusega, vaid programmeeritud tekstiga.

Ei ole mulle nii palju mõtteid vaja! Ei ole mulle korduvalt sama mõtet vaja! Ei ole neid vaja tiirlema mu ümber ega istuma mu pähe! Kõik üleliigsed arutelud mingu nüüd, kus nende koht! Minu pea pole prügimägi ega kogumiskeskus. Minu pea on minu pühamu, minu aju on minu keha juhtimispult. Seal valitseb kord ja minimalism. Minu peas on ainult see, mis on mulle vajalik.


PS Vajadusel lisa endale ka stressi vähendamise taotlus.

Stressi vähendamine

NB Seda lugedes väheneb stress su kehas ja meeltes, kuid ainult juhul, kui seda soovid! Tegu ei ole mantra ega õpetusega, vaid programmeeritud tekstiga.

Ükskõik, kui imelik ma olen, olengi see mina. Ükskõik, kui kummaline ma tundun, olen see ikkagi mina. Ükskõik, mis teised arvavad, kuskil on ka minu arvamus. Ükskõik, mis teised mõtlevad, mina võin mõelda teisiti. Ükskõik, mis kunagi juhtus, see on olnud ning muudetamatu. Ükskõik, mis kunagi juhtub, seda ette ei tea ning on seetõttu näiliselt muudetamatu. Ükskõik, mis praegu juhtub, sellega tulen ma toime nagunii. Ükskõik, kuidas ma olukordadega toime tulen, pean ma jääma endaga rahule. Enda muutmine on õige, kui ma ei ole endaga rahul. Kui ma olen endaga tegelikult rahul, siis ei loeks ma praegu seda juttu. Ma saan teada, kes ja milline ma olen, kui ma lõpetan püüdluse olla keegi. Ma olen ühiskonna liige, kuid mitte täisväärtuslik, kui ma ei ole mina ise, sest minu potentsiaal jääb kasutamata. Teised ei pea minuga rahul olema, vaid MINA. Teistele millegi tõestamine lõppeb alati fiaskoga ning neid ma enda ellu enam ei soovi, on aeg hakata võitma, elama, sündima. Ma ei tulnud siia kõike kartma, ma tulin alistuma, et hirmust võitu saada. Hirmud ei kao enne, kui olen endale tõestanud, et neid pole vaja karta. See on minu otsus - ma julgen olla alasti, ma julgen omada seisukohta, ma julgen teha kõike uutmoodi. Ja nii ma hakkangi elama!

Hea une saladus

NB Seda lugedes paraneb su unekvaliteet ja magamistulemus, kuid ainult juhul, kui seda soovid! Tegu ei ole mantra ega õpetusega, vaid programmeeritud tekstiga.

Kui sa silmad kinni paned, enam möödunust ei mõtle. Kui sa silmad kinni paned, enam homset ei karda. Kui sa silmad kinni paned, naudid hetke olevikus, sumisevat tähendust, kahisevat käredust. Kui sa silmad kinni paned, langed sügavasse hetke, endasse nii armsasse, omasesse austusse. Kui sa silmad kinni paned, tähed toovad rahu unne, pilved õnne südamesse. Kui sa silmad kinni paned, mõistus puhkusele läheb, keha pinged välja laseb. Kui sa silmad kinni paned, ainult üht siis teed - magad! Sinu uni saab olema sügav ja kosutav.

Südamele

NB Seda lugedes paraneb su südame tervis, kuid ainult juhul, kui seda soovid! Tegu ei ole mantra ega õpetusega, vaid programmeeritud tekstiga.

Minu hea süda, kui sul on paha, on ka mul paha. Kui mina olen endast väljas, oled ka sina rütmist väljas. Ma rumal inimene, ei kuula sind alati. Mõnikord isegi siis, kui sa juba karjud. Anna andeks mu jäärapäisus, saan aru, et teen iseendale liiga sellega. Me oleme ju siin koos, üks ilma teiseta olla ei saa. Miks ma ei kuula südant? Ei oska, ei julge, mõnikord ei taha. Süda on vapper, aga mina argpüks. Mina teen südamele liiga, aga süüdistan hoopis teda. See ei ole aus, ma pean südamega hästi läbi saama, et olla terve ja tugev. Kas tõesti seda ma kardangi? Tobe ju! Ole nüüd inimene ja tõmba süda saapasäärest rindu tagasi! Saapas käivad jalad, kui süda on nõrk, siis on jalad külmad. Anna oma südamele võimalus elada täiel rinnal, tuksuda, pumbata! Selleks tuleb sul endal seda sama teha! Ära tiksu, vaid tuksu! Ära aele, vaid pumpa! Ära nihverda läbi elu, vaid pane täiega! Mille jaoks sa ennast säästad ja alandad? Suremise? Sel juhul ongi kogu su elu üks mõttetu kooma, kus sotsiaalaparaat hoiab sind napilt elus. Võta nüüd oma külmad jalad tagumiku alt välja, lase südamel ennast juhatada ja hakka liikuma! Jälgi südame rütmi, see ongi tema keel!